Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g rice malt syrup
- 100 g coconut sugar
- 2 tbsp honey
- 400 g apple sauce (see Tips)
- 60 g coconut oil
- 2 tsp ground cinnamon
- 1 tsp salt
- 2 tbsp teff (see Tips)
- 2 tsp natural vanilla extract
- 2 tbsp chia seeds
- 100 g quinoa flakes
- 60 g puffed buckwheat (see Tips)
- 20 g millet puffs (see Tips)
- 40 g amaranth grains, popped (see Tips)
- 60 g sesame seeds
- 250 g raw almonds
- 100 g shredded coconut
- 150 g dried cranberries
- 80 g dried blueberries
- 50 g dried apple, cut into pieces
- milk of choice, to serve (optional)
- yoghurt, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 Complete recipe
- Calorieën
- 26786 kJ / 6377 kcal
- Eiwitten
- 113.6 g
- Koolhydraten
- 738 g
- Vetten
- 325.2 g
- Verzadigd vet
- 126.2 g
- Vezels
- 99.2 g
- Natrium
- 2637.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Raw chocolate snaps
1 godz. 5 min
Breakfast bars
40 min
Chocolate energy bars
1h
Berry coconut cashew bars
2 godz. 40 min
Coconut and cinnamon teff porridge
30 min
Buckwheat and mushroom quiche
29 Std. 20 Min
Blueberry crumble slice
1h 15 min
Passionfruit and coconut slice
5 Std.
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Gluten free lemon tart
2 godz. 25 min
Gluten free pizza base
35 min
Apricot macadamia biscuits
40 min