Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 51u. 25min

4 porzioni

Ingrediënten

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 12 g

Calorieën 1443 kJ / 345 kcal

Vetten 18 g

Vezels 9 g

Koolhydraten 36 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Raw food 10 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Pesto alle erbe aromatiche

10 Min

Sformato di pane con porri e crema al Parmigiano reggiano filante

50 Min

Involtini filanti al cavolo rosso

1 Std. 15 Min

Gnocchi di lenticchie con luganega

1 Std. 35 Min

Crostata di fiori e zucchine

1 Std. 35 Min

Zuppa di pane nero

30 Min

Crema di burrata con verdure

1 Std. 5 Min

Lasagne valtellinesi

2 Std.

Polenta con zuppetta di pesce e ceci

2 Std. 10 Min

Strudel di lattuga e burrata

1 Std. 20 Min

Peperoni ripieni di verdure all'aneto

10 Min

Cipolle ripiene al prosciutto

1 Std.