Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 51u. 25min

4 porzioni

Ingrediënten

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 12 g

Calorieën 1443 kJ / 345 kcal

Vetten 18 g

Vezels 9 g

Koolhydraten 36 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Raw food 10 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Involtini filanti al cavolo rosso

1u. 15min

Zuppa di pane nero

30min

Crema di burrata con verdure

1u. 5min

Paparot

1u. 5min

Lasagne valtellinesi

2u.

Polenta con zuppetta di pesce e ceci

2u. 10min

Panzanella di pane multicereali

5u. 20min

Ghiaccioli cremosi cocco e ananas

9u. 20min

Pere con mousse alla paprika (per 2 persone)

15min

Pesto alle erbe aromatiche

10min

Uova in tazza su strati di verdura

45min

Gnocchi di lenticchie con luganega

1u. 35min