Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 51u. 25min

4 porzioni

Ingrediënten

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 12 g

Calorieën 1443 kJ / 345 kcal

Vetten 18 g

Vezels 9 g

Koolhydraten 36 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Raw food 10 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Insalata di miglio e tonno

55 Min

Insalata di quinoa e lenticchie

35 Min

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

55 Min

Mattonelle di miglio in salsa

45 Min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 Min

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

1 Std. 35 Min

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 Min

Riso venere con radicchio rosso e pollo

3 Std. 30 Min

Quinoa alla caprese

30 Min

Pilaf vegano

1 Std. 10 Min

Insalata di quinoa e tofu

55 Min

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1 Std.