Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 50 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de cebolleta en rodajas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1738 kJ / 416 kcal
- Eiwitten
- 28.7 g
- Koolhydraten
- 9.6 g
- Vetten
- 29.19 g
- Vezels
- 1.58 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Quinoa con verduras salteadas
35min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Ensalada de garbanzos con tofu
25min
Crema crudívora de brócoli
1h 10 min
Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
25min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1h
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45 min
Pollo con leche de almendras
45min
Ensalada de espelta y pollo
1hod. 15min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1h
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Arroz integral con espinacas para dos
30min