Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 50 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de cebolleta en rodajas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1738 kJ / 416 kcal
- Eiwitten
- 28.7 g
- Koolhydraten
- 9.6 g
- Vetten
- 29.19 g
- Vezels
- 1.58 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Fideos orientales de soja con verduras
30min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30min
Dorada con mango en vinagreta
25 min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 min
Tortitas de desayuno de avena y claras
30min
Ensalada de calabacín y mango
5 Min
Arroz con calabaza para deportistas
30min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Guiso de setas y tofu
30min
Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos
20 min