![Gratén de lubina, brócoli y lactonesa Gratén de lubina, brócoli y lactonesa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FFD1491A-7897-4227-A202-8E43BED66127/Derivates/2FA6F759-6547-4109-A739-250AE87792C4.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g de agua
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 6 lomos de lubina (de aprox. 150 g cada uno)
- 300 g de aceite de girasol
- 150 g de leche
- 1 - 2 dientes de ajo
- 1 pellizco de sal
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1504 kJ / 360 kcal
- Eiwitten
- 32.92 g
- Koolhydraten
- 2.57 g
- Vetten
- 24.21 g
- Vezels
- 1.52 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30 min
Lubina a la sal con patatas
30 min
Dorada a la catalana
30 min
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35 min
Merluza con patatas
40 min
Salmón con salsa de champiñones y patatas para dos
40 min
Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate
20 min
Salmón con salsa de queso manchego
40 min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 min
Merluza al vapor de almejas
30 min
Salmón al vapor con verduras
30 min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25 min