Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree
3.7 15 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 10min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Knoblauchzehe
    1
  • Artischockenherzen in Öl, abgetropft
    240 g
  • Tofu, fest abgetropft
    130 g
  • Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Kräutersalz
    1 TL
  • Zucker
    1 TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 7 g
Calorieën 279 kJ / 67 kcal
Vetten 3 g
Vezels 6.4 g
Koolhydraten 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Low Carb 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Ochsenherz-Tomaten mit Buchweizen

3.4(28)

1u.

Avocado-Erbsen-Hummus

4.0(67)

30min

Kichererbsencreme

3.7(43)

9u. 45min

Auberginen mit Amaranthfüllung

3.8(115)

40min

Minestrone mit Seidentofu

3.9(30)

35min

Ingwer-Spinat-Suppe

3.6(51)

30min

Marokkanische Bohnensuppe

3.6(48)

45min

Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam

3.5(109)

25min

Auberginenpüree

4.4(82)

30min

Warmer Salat mit roten Bohnen

4.4(23)

13u.

Grüner Hummus

4.3(115)

10min

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3(213)

10min