Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree
3.7 15 beoordeling
Voorbereiding. 10min
Totaal 10min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Knoblauchzehe
    1
  • Artischockenherzen in Öl, abgetropft
    240 g
  • Tofu, fest abgetropft
    130 g
  • Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Kräutersalz
    1 TL
  • Zucker
    1 TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 7 g
Calorieën 279 kJ / 67 kcal
Vetten 3 g
Vezels 6.4 g
Koolhydraten 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Low Carb 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Hummus von Rote Bete

3.6(79)

15min

Kichererbsencreme

3.7(43)

9u. 45min

Avocado-Torte

3.7(82)

5u. 30min

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

3.7(6)

30min

Ingwer-Spinat-Suppe

3.6(49)

30min

Gemüsesalat mit Limetten-Marinade (vegan)

4.2(82)

15min

Hummus aus dicken Bohnen

4.5(31)

1u. 15min

Linsenpastete

3.2(9)

6u. 20min

Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam

3.5(108)

25min

Hummus

4.3(127)

20min

Artischocken-Tomaten-Dip

4.4(47)

2u. 10min

Grüner Hummus

4.3(111)

10min