Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree
3.7 15 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 10min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Knoblauchzehe
    1
  • Artischockenherzen in Öl, abgetropft
    240 g
  • Tofu, fest abgetropft
    130 g
  • Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Kräutersalz
    1 TL
  • Zucker
    1 TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 7 g
Calorieën 279 kJ / 67 kcal
Vetten 3 g
Vezels 6.4 g
Koolhydraten 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Low Carb 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Mousse au Avocado

3.9(167)

20min

Kichererbsencreme

3.7(43)

9u. 45min

Auberginen mit Amaranthfüllung

3.8(115)

40min

Bohnenpüree

3.4(21)

10min

Avocado-Tomaten-Suppe

3.3(313)

40min

Grüne Minestrone

3.5(20)

45min

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

3.2(49)

35min

Minestrone mit Seidentofu

3.9(30)

35min

Artischockensuppe (vegan)

4.0(21)

1u.

Hummus aus dicken Bohnen

4.4(32)

1u. 15min

Auberginenpüree

4.4(81)

30min

Rotkohl-Birnen-Slaw mit Koriander

4.0(53)

5min