Appareils et accessoires
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
Prép. 15min
Total 15min
4 portions
Ingrédients
-
100 g de semoule à couscous moyenne
-
200 g d'eau bouillante
-
2 carottes en morceaux
-
¼ de chou rouge en morceaux
-
1 pamplemousse rose
-
2 avocats
-
2 yaourts nature veloutés
-
4 brins de persil frais équeutés
-
2 c. à soupe d'huile de noisette2 c. à soupe d'huile de colza bio
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
18 g
Calories
1943 kJ /
466 kcal
Lipides
25 g
Glucides
37 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Buddha bowl au poulet
1h
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
Salade de sarrasin, concombre et feta
50min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min