![Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DF7DEB1F-144A-4621-851A-15F053381CAB/Derivates/9bc82d1b-2d0e-4fbf-b535-a5213539fa2c.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g quinoa
- 1 el lijnzaad
- 1 el chiazaad
- 70 g appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
- 80 g ontpitte dadels
- 80 g gedroogde abrikozen, ontpit
- 40 g gedroogde veenbessen
- 90 g havervlokken
- 70 g gepofte rijst
- 30 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet
- 70 g kokosbloesemsuiker
- 2 el zonnebloempitten
- 50 g avocado-olie
- 3 eieren
- 50 g honing
- Nutrition
- per 1 portie
- Calories
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Carbohydrates
- 24.5 g
- Fat
- 7.2 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 49 mg
In Collections
Alternative recipes
Energierepen zonder toegevoegde suikers
1h 15min
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1 godz.
Avocado limoen cheesecake (zonder toegevoegde suiker)
2h 30min
Zoete aardappellasagne
1 Std. 20 Min
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30 min
Paneer tikka pizza
No ratings
Donkere chocolade koekjes met witte chocolade vulling
5h 50 min
Kurkumapizza met ansjovis, courgettebloemen en uien
2 Std. 15 Min
Worteltaart smoothie bowl
10 min
Driekoningentaart 100% chocolade
1h 35min
Chai-theepoeder
15 min
Taartjes met chocolade- en pecannootvulling
1 godz. 10 min