Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 2 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 45 min

16 porties

Ingredients

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Sodium 49 mg

Protein 3.8 g

Calories 756.9 kJ / 180.2 kcal

Fat 7.2 g

Fibre 2.8 g

Saturated Fat 2 g

Carbohydrates 24.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Lactosevrij smullen 13 Recipes
Benelux

You might also like...

Bloemkoolrijst poke bowl

No ratings

Moussaka met linzen

2 h 20 min

Pompoenbrood

1 h 45 min

Waldorfsalade op witloofblaadjes

30 min

Indiase groentencurry

50 min

Hongaarse champignonsoep

30 min

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1 h 50 min

Lamscurry en komkommer-munt couscous

9 h

Zalm in korst met citroen risotto

45 min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 min

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30 min

Zalmburgers

25 min