Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

No ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

4 porties

Ingredients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g

Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal

Fat 6 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Groentekebab

40 min

Gestoomde Chinese groenten

30 min

Gochujang zeevruchtenrisotto

1 h

Bloemkool korma

2 h 20 min

Stoofpotje met bonen en gehaktballetjes

45 min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 min

Linzencurry en gestoomde pompoen

1 h 15 min

Spaanse risotto

40 min

Mediterraanse parelgerstrisotto

1 h

Garnituur van courgette

30 min

Pindakaas

5 min

Pompoenrisotto met spek

25 min