Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

No ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

4 porties

Ingredients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g

Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal

Fat 6 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Sandwich South Carolina BBQ Pulled Pork

No ratings

Aardbeien en champagne cocktail met hartige mini kaaskoekjes

No ratings

Artisjokken met citroen-knoflookboter

1 h

Naan (Hindoe brood)

2 h

Griekse salade met gestoomde kip

No ratings

Hartige Ratatouille Taart

1 h 30 min

Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler

1 h 25 min

Geroosterde wortelen met tijm en munt met de Peeler

30 min

Zalm met venkel

40 min

Kalkoenrollade met erwtenpuree en munt

35 min

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30 min

Bieslook en gerookte ham muffins

45 min