Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

No ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

4 porties

Ingredients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g

Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal

Fat 6 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Mini Filodeeghoorntjes met Makreelmousse, Avocadocrème en Gember-Limoenroomijs:

No ratings

Sandwich South Carolina BBQ Pulled Pork

No ratings

Goulash van linzen en champignons

45 min

Salade van peer en spek met mosterddressing

20 min

Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur

1 h

Boterhammen met spinazie pesto

1 h 55 min

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

40 min

Gebakken spinazie met eieren

40 min

Gefermenteerde wortelen

No ratings

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1 h

Pesto met basilicum

5 min

Frisse koolsalade

15 min