Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

No ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

4 porties

Ingredients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g

Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal

Fat 6 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Moussaka met linzen

2 h 20 min

Pompoenbrood

1 h 45 min

Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen

50 min

Indiase groentencurry

50 min

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1 h 50 min

Falafel met rode bieten hummus

20 min

Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst

1 h 5 min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55 min

Thaise burgers

35 min

Zalm in korst met citroen risotto

45 min

Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'

25 min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 min