Skip to main content Search
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
No ratings
Prep. 10 min
Total 30 min
4 porties
Sign up for free

Ingredients

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g
Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal
Fat 6 g
Fibre 3 g
Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Waterzooi van Kip

4.6(11)

1 h

Mousse van tonijn

4.0(8)

10 min

Aardbeien en champagne cocktail met hartige mini kaaskoekjes

No ratings

Komkommersalade met dille

4.0(2)

10 min

Zalm mozaïek

No ratings

Goulash van linzen en champignons

3.6(10)

45 min

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

3.8(4)

40 min

Zwarte rijstpizza met courgetteroom, gebakken garnalen en kwark

No ratings

Thaise groene curry en citroengras met rijst

3.8(10)

1 h 50 min

Taboulé met quinoa en tonijn

3.5(6)

40 min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

4.4(19)

40 min

Rode Bieten Quiche met Feta

5.0(2)

1 h 20 min