Devices & Accessories
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15 min
Total 30 min
6 porties
Ingredients
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portie
Protein
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Fat
9 g
Fibre
3.9 g
Carbohydrates
8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 menit
Bloemkool-spinazie lasagne
1j 45 menit
Moussaka met linzen
2j 20 menit
Indiase groentencurry
50 menit
Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen
3j 15 menit
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 menit
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 menit
Mediterraanse parelgerstrisotto
1j
Paddenstoelentaart
1j 30 menit
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 menit
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 menit
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1j 15 menit