Devices & Accessories
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15 min
Total 30 min
6 porties
Ingredients
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portie
Protein
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Fat
9 g
Fibre
3.9 g
Carbohydrates
8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 min
Vichyssoise met pasta
35 min
Bloemkool-spinazie lasagne
1 h 45 min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 h
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 h 15 min
Rode bietensoep met kruidenknoedels
1 h 10 min
Chili non Carne
1 h
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 min
Mediterrane visschotel
1 h 30 min
Indiase groentencurry
50 min
Moussaka met linzen
2 h 20 min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 min