5 stappen voor de perfecte smoothie

Meng en combineer de onderstaande ingrediënten om een heerlijke smoothie te mixen.

1. Begin met de basis

Melk (zuivel/noten/kokos/soja) • Vruchtensap • Water • Kokoswater • Thee (zwarte/groene/kruiden) • Koffie

2. Voeg fruit en/of groenten toe

Banaan • Bessen • Peer • Appel • Meloen • Kiwi • Perzik • Ananas • Mango • Avocado • Spinazie • Boerenkool • Rucola • Komkommer • Snijbiet • Rode biet • Venkel

3. Voordeelboosters

Hennep • Chiazaad • Kurkuma • Kaneel • Spirulina • Gember • Koffie • Tarwegras • Cayenne • Gojibessen • Munt • Basilicum • Ginseng • Citroen • Limoen

4. Zorg voor een gebonden geheel

IJsblokjes • Yoghurt (zuivel/niet-zuivel) • Kefir • Diepvriesyoghurt • Notenboter • Haver • Tofu

5. Maak naar smaak zoeter

Honing • Ahornsiroop • Dadels • Vijgen • Chocolade • Suiker

> Terug naar Frisse en eenvoudige smoothies met Thermomix®