Bist du sauer? Tu deinem Körper etwas Gutes und setze auf basenbildende Ernährung. Die Rezepte sind für einzelne Basentage zur Entlastung oder auch für eine Basenfastenwoche geeignet. Nimm beim Basenfasten 3 Mahlzeiten am Tag mit insgesamt maximal 800 kcal zu dir und trinke ausreichend Wasser und Kräutertee. 1 Tasse Espresso ist auch erlaubt.
Basen-Müsli
10min
Mandel-Müsli
8u. 10min
Maronicreme
15min
Süßes Püree aus Trockenfrüchten
8u. 10min
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10min
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15min
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
25min
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
35min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40min
Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce
30min
Fastensuppe
45min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35min
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30min
