Apparaten en Accessoires
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
Voorbereiding 15min
Totaal 50min
6 portie
Ingrediënten
-
bulgur300 g
-
rozijnen (optioneel)100 g
-
water800 g
-
zeezout1 ½ tl
-
Ras el Hanout (zie tip)5 tl
-
verse korianderbladeren10 g
-
verse peterseliebladeren10 g
-
teentjes knoflook3
-
uien gehalveerd150 g
-
olijfolie40 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
200 g pompoen, geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)zoete aardappel geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)200 g
-
wortel in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)150 g
-
Chinese witte radijs (optioneel) in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)80 g
-
snijbonen bijgesneden, gehalveerd100 g
-
1 tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zwarte peper, gemalen3 snuifjes
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
courgettes in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)200 g
-
olijfolie om te besprenkelen1 scheutje
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
11 g
Calorieën
1713 kJ /
409 kcal
Vetten
9 g
Vezels
13 g
Koolhydraten
69 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Sunset Gatherings
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Pasta met crème van pistache
30min
High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème
40min
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50min
Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart
Geen beoordelingen
Groentepannenkoekjes
20min
Lams- en Quinoastoofpot
Geen beoordelingen
Vegan Oesterzwam Shoarma
45min
Pre-workout Kokosrepen
Geen beoordelingen
Tacos van bloemkool met chipotle saus
3u. 45min
Pulled barbecue jackfruit
25min
Framboos Kokos Smoothie Bowl
Geen beoordelingen
Pompoen-Appelcake met Havervlokken
1u. 20min