Apparaten en Accessoires
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
Voorbereiding 15min
Totaal 50min
6 portie
Ingrediënten
-
bulgur300 g
-
rozijnen (optioneel)100 g
-
water800 g
-
zeezout1 ½ tl
-
Ras el Hanout (zie tip)5 tl
-
verse korianderbladeren10 g
-
verse peterseliebladeren10 g
-
teentjes knoflook3
-
uien gehalveerd150 g
-
olijfolie40 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
200 g pompoen, geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)zoete aardappel geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)200 g
-
wortel in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)150 g
-
Chinese witte radijs (optioneel) in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)80 g
-
snijbonen bijgesneden, gehalveerd100 g
-
1 tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zwarte peper, gemalen3 snuifjes
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
courgettes in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)200 g
-
olijfolie om te besprenkelen1 scheutje
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
11 g
Calorieën
1713 kJ /
409 kcal
Vetten
9 g
Vezels
13 g
Koolhydraten
69 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Sunset Gatherings
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50min
Pompoen Tahini Puree
40min
Groentekebab
40min
Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit
25min
Gebraden kip met ovengegaarde Groenten
1u. 10min
Mediterrane groentepasta
30min
Salade van Rode Biet en Aardbei
Geen beoordelingen
Zoete Aardappelpuree met Linzen, Feta en Balsamico-Uiensaus
55min
Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel
15min
Stokbrood met Vegan "Tonijn"
Geen beoordelingen
One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus
30min
Japanse Ramen Noedelsoep
1u. 40min