Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

4.8 6 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 40min

4 porties

Ingrediënten

gember, vers wortel in stukjes van 2 cm gesneden
15 g
tempé in de breedte gesneden (ongeveer 1 cm dik)
200 g
water
1130 g
zout
1 tl
knoflookpoeder
1 tl
jasmijnrijst
250 g
250 g basmatirijst
broccoli in roosjes gesneden
150 g
rode paprika (ongeveer 150 g - 200 g), in reepjes gesneden
1
olie om te bakken
4 el
sojasaus
80 g
suiker
40 g
sesamolie
15 g
15 g olie
azijn
15 g
maïszetmeel geroerd met 2 el water om te mengen
1 el
geroosterd sesamzaad voor garnering
2 el

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 1714.5 mg

Eiwitten 18.8 g

Calorieën 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Vetten 26.3 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 4.3 g

Koolhydraten 73.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Tempeh, Verrassend Veelzijdig 5 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40min

Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade

1u.

Gestoomde Chinese groenten

30min

Sesam zalm met sla en erwtensoep

1u.

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

1u. 40min

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50min

Thaise pinda kip met kokosrijst

1u.

Boerenkoolstamppot met Rookworst en Mosterd

30min

Omelet Caprese

30min

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45min

Aardappelsoep met curry

35min

Balletjes van dadels en noten

20min