Apparaten en Accessoires
Pikante gegrilde kip met wortel couscous
Voorbereiding 20min
Totaal 1u. 40min
4 porties
Ingrediënten
-
azijn20 g
-
sojasaus1 el
-
tomatenpuree20 g
-
suiker15 g
-
olijfolie40 g
-
gemalen komijn½ tl
-
gemalen kaneel½ tl
-
gemalen gember½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
zout2 tl
-
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)4
-
verse rozemarijn2 takjes
-
wortelen ongeschild700 g
-
water1000 g
-
uien gehalveerd50 g
-
gedroogde chilivlokken1 tl
-
teentje knoflook1
-
couscous300 g
-
verse muntblaadjes versnipperd20 g
-
yoghurt, 3,5% V.G.200 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
1635.6 mg
Eiwitten
53 g
Calorieën
2943 kJ /
703.4 kcal
Vetten
15.9 g
Vezels
9.9 g
Verzadigd vet
3.4 g
Koolhydraten
84.5 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Rijst met rundvlees en broccoli
50min
Meloen en komkommer Sour (mocktail)
10min
Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade
1u. 30min
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45min
Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade
1u.
Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous
55min
Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
40min
Romige pasta met kip en zongedroogde tomaten
30min
Mediterrane visschotel
1u. 30min
Tikka Masala van Bloemkool
30min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1u. 30min
Kip garam masala
50min