Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 40min

4 porties

Ingrediënten

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 1635.6 mg

Eiwitten 53 g

Calorieën 2943 kJ / 703.4 kcal

Vetten 15.9 g

Vezels 9.9 g

Verzadigd vet 3.4 g

Koolhydraten 84.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Flexitarische smaken 12 recepten
Benelux

Klassiekers 27 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Aromatische kipcurry

1u.

Vegetarische chili

35min

Groentekebab

40min

Tikka Masala van Bloemkool

30min

Prei en Kaas Taart

1u. 5min

Boekweit flammkuchen met wortelgroenten en gorgonzola met chilihoningglazuur

Geen beoordelingen

Kikkererwten shoarma salade bowl

40min

Stevige linzenchili

50min

Vegan Oesterzwam Shoarma

45min

Kleverige sesamkip

40min

Romige Pasta Risottata met Pompoen, Scamorza en Pecorino

45min

One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus

30min