Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g azijn
- 1 el sojasaus
- 20 g tomatenpuree
- 15 g suiker
- 40 g olijfolie
- ½ tl gemalen komijn
- ½ tl gemalen kaneel
- ½ tl gemalen gember
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 2 tl zout
- 4 kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
- 2 takjes verse rozemarijn
- 700 g wortelen, ongeschild
- 1000 g water
- 50 g uien, gehalveerd
- 1 tl gedroogde chilivlokken
- 1 teentje knoflook
- 300 g couscous
- 20 g verse muntblaadjes, versnipperd
- 200 g yoghurt, 3,5% V.G.
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 2943 kJ / 703.4 kcal
- Eiwitten
- 53 g
- Koolhydraten
- 84.5 g
- Vetten
- 15.9 g
- Verzadigd vet
- 3.4 g
- Vezels
- 9.9 g
- Natrium
- 1635.6 mg
Alternatieve recepten
Szechuanrijst met gehaktvlees en chili-olie
1h 5min
Gierst met kip en curry
35 Min
Bosbessenaperitief en garnalencanapés
Geen beoordelingen
Varkensvlees Wellington met groene erwten duxelles
1h 15min
Zoete aardappellasagne
Geen beoordelingen
Sunrise smoothie
Geen beoordelingen
Boeddha bowl met kip
1 Std.
Wintergroente en rundvlees cholent
4 Std. 30 Min
Kipfilets pizzaiola
55min
Kweeperentaart
Geen beoordelingen
Keftedes (gehaktballen)
Geen beoordelingen
Gestoomde kipfilet met citroenaroma
1h 15min