Apparaten en Accessoires
Mediterraanse parelgerstrisotto
Voorbereiding 15min
Totaal 1u.
4 porties
Ingrediënten
-
sjalotten (2-3 sjalotten)70 g
-
olijfolie30 g
-
parelgerst medium, gewassen en gedroogd250 g
-
droge witte wijn veganistisch100 g
-
water warm750 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), veganistischgroentebouillon veganistisch (zie tip)1 el
-
fijn zout½ tl
-
witte peper2 snuifjes
-
gedroogde tijm (optioneel)¾ tl
-
pijnboompitten40 g
-
courgette in schijfjes (5 mm)400 g
-
zongedroogde tomaten in olie, in reepjes (5 mm)50 g
-
witte amandelboter60 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 portie
Eiwitten
16 g
Calorieën
2159 kJ /
517 kcal
Vetten
23 g
Vezels
8.5 g
Koolhydraten
52 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Go vegan!
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50min
Bloemkool-spinazie lasagne
1u. 45min
Moussaka met linzen
2u. 20min
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1u.
Gele paprika shakshuka met avocado
25min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min
Stoofgerecht met tofu
30min
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30min
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1u. 30min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1u. 15min