Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 40min

4 portions

Ingrediënten

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 967 mg

Eiwitten 16.8 g

Calorieën 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Vetten 18.1 g

Vezels 13.3 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 48.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Waffle Good Mash-Ups 12 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Cauliflower Steaks

45min

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25min

Wild Mushroom Ragu with Spiralized Zucchini Pasta

40min

Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing

20min

Green Shakshuka

40min

Dairy Free Tzatziki

15min

Golden Oatmeal

10min

Kamut Salad with Spicy Lemon Vinaigrette

9h 25min

Herbed Goat Cheese Crostini with Tapenade

45min

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1h

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

45min

Nectarine and Cherry Panzanella Salad

25min