Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 40min

4 portions

Ingrediënten

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 967 mg

Eiwitten 16.8 g

Calorieën 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Vetten 18.1 g

Vezels 13.3 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 48.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Waffle Good Mash-Ups 12 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Tuscan White Bean Stew

1u.

Hummus

10min

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

1u.

Shaved Brussels Sprouts Salad

20min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55min

Eggplant and Lentil Salad

40min

Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad

40min

Tex-Mex Bowl

50min

Smoky Black Bean Soup

35min

Mushroom Taco Filling

35min

Black Beans

30min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45min