Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Thermomix® TM5
Compatibel
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
Voorbereiding 15min
Totaal 25min
4 portions
Ingrediënten
-
egg whites, from large eggs2
-
canned black beans unsalted, divided14 oz
-
garlic cloves2
-
broccoli florets12 oz
-
fresh cilantro stems only and cut into thirds, leaves reserved10 sprigs
-
large eggs2
-
lupin flour (see Tip)2 ½ oz
-
baking powder2 tsp
-
ground black pepper to taste, plus extra to season, to serve1 pinch
-
extra virgin olive oil, spray
-
ripe mangoes sliced thinly15 oz
-
fresh baby spinach1 oz
-
fresh jalapeño chili sliced thinly1
-
plain yogurt high protein (see Tip)3 ½ oz
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
277.5 mg
Eiwitten
24 g
Calorieën
1285 kJ /
307.5 kcal
Vetten
7.5 g
Vezels
14 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
28.5 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Recipes for Diabetics
26 recepten
Verenigde Staten
Verenigde Staten
Misschien vind je dit ook leuk...
Jersey Beef
30 min
Quick and Spicy Black Beans
20 min
Sirloin Steaks and Herb Butter with Rosemary Potatoes and Broccoli
45 min
Avocado Tuna Salad
5 min
Lemon Pasta
35 min
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45 min
Baked Chicken Breasts Pizzaiola
55 min
Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits
1 godz. 50 min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 min
Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
1 godz.
Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)
5 godz. 5 min
Turkey Taco Meat Filling
35 min