Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salmon
- 1 fresh boneless salmon fillet (approx. 1.2 kg), skin on
- 1 - 2 pinches sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 tbsp extra virgin olive oil
Yoghurt dressing
- 1 garlic clove
- ½ tsp sea salt
- 200 g yoghurt
- 50 g tahini
- ½ lemon, juice only
Walnut crumble
- 80 g walnuts
- 20 g fresh coriander, leaves only (approx. 1 bunch)
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 - 2 fresh long red chillies, deseeded if preferred and cut into halves
- ¼ brown onion
- 30 g lemon juice
- 1 tsp sumac
- 2 tsp extra virgin olive oil
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1979.3 kJ / 473.1 kcal
- Eiwitten
- 39 g
- Koolhydraten
- 7.5 g
- Vetten
- 33.6 g
- Verzadigd vet
- 5.7 g
- Vezels
- 2.9 g
- Natrium
- 1466.2 mg
Alternatieve recepten
Braised cabbage and leek with steamed salmon
45p
Shrimp Louie Salad
1h 30min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40p
Thai cucumber salad (Thermomix® Cutter)
15 dk
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1hod. 35min
Rabbit stew (Gibelotte)
1hod. 35min
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1 Std.
Tuna nicoise salad (gut health)
1h 15min
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad
25u. 35min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35p
Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter, TM6)
20p