Kale mash

Kale mash

4.7 3 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

4 portions

Ingrediënten

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 529.4 mg

Eiwitten 8.6 g

Calorieën 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Vetten 8.7 g

Vezels 6.6 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 49.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Hearty minestrone with herb gremolata

40min

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45min

Summer vegetable salad with maple tahini dressing

30min

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

55min

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35min

Prawn arrabiata with zucchini noodles

40min

Fish pie with cauliflower mash

1u. 15min

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40min

Crunchy carrot salad

10min

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30min

Spanish green lentil and chorizo soup

12u. 45min