Kale mash

Kale mash

3.8 4 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

4 portions

Ingrediënten

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 529.4 mg

Eiwitten 8.6 g

Calorieën 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Vetten 8.7 g

Vezels 6.6 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 49.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)

20 dk

Herby potato salad with crisp topping

50 dk

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

1sa

Meat-free mushroom lasagne

1sa 30 dk

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55 dk

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

55 dk

Spinach and paneer curry (Diabetes)

50 dk

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

2sa 25 dk

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40 dk

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 dk

Ancho chilli and black bean stew

40 dk

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40 dk