Kale mash

Kale mash

4.7 3 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

4 portions

Ingrediënten

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 529.4 mg

Eiwitten 8.6 g

Calorieën 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Vetten 8.7 g

Vezels 6.6 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 49.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1u. 25min

Spicy prawn salad with carrot and cucumber ribbons (Thermomix® Spiralizer, using modes)

20min

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35min

Pea and mint soup

20min

Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)

40min

Vegetable Massaman curry

45min

Beetroot carpaccio with burrata

1u. 25min

Walnut and spinach pesto

5min

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

35min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30min

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

10min

Traditional minestrone

45min