Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Tahini Yoghurt
- 1 garlic clove
- ½ tsp sea salt
- 200 g Greek yoghurt
- 50 g tahini
- 30 g freshly squeezed lemon juice
Walnut crumble
- 80 g walnuts
- 20 g fresh coriander (approx. 1 bunch), leaves only
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 - 2 fresh long red chillies, deseeded if preferred and cut into halves
- ¼ brown onion
- 30 g freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp sumac
- 2 tsp extra virgin olive oil
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
Couscous & Salmon
- 1200 g water
- 2 tsp Vegetable stock paste
- 250 g Israeli couscous
- 4 fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 110 g each)
- 1 - 2 pinches sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 2 tsp freshly squeezed lemon juice
- 250 g cherry tomatoes, cut into halves
- ½ continental cucumber, cut into pieces
- 10 sprigs fresh parsley, leaves only
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3846.3 kJ / 919.3 kcal
- Eiwitten
- 49.1 g
- Koolhydraten
- 71.7 g
- Vetten
- 51.2 g
- Verzadigd vet
- 8.3 g
- Vezels
- 8.9 g
- Natrium
- 432.5 mg
Alternatieve recepten
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 min
Prawn okonomiyaki (Diabetes)
55 Min
Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto
35 Min
Butterflied chicken with chilli oil and pineapple salsa (Darren Robertson)
3 godz. 15 min
Warm bulgur salad with orange dressing (TM6)
40 Min
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1j
Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
40 Min
Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)
20 min
Steamed snapper with Sicilian caponata
1h 40min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 Min
Sweet potato quiche with prosciutto
1j 15 menit
Shredded Lamb ragù
1h 25min