Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 zoete aardappelen, (ca. 600 g), geschild en in de lengte in dunne plakken gesneden (ca. 3-5 mm)
Plantaardige béchamelsaus
- 500 g plantaardige melk, naar keuze
- 50 g maïszetmeel
- 30 g veganistische margarine, (zie tips)
- 40 g voedingsgist, (zie tips)
- ¼ tl zout
Lasagne
- 1 gele ui, in vieren gesneden
- 1 selderstengel, in stukken gesneden (ongeveer 2-3 cm)
- 1 wortel, in stukken gesneden (ongeveer 2-3 cm)
- extra vergine olijfolie, om in te vetten
- 1 tl gedroogde oregano
- 170 g driekleurige quinoa
- 200 g water, gefilterd
- 2 el tomatenpuree
- 400 g gehakte tomaten, uit blik
- 1 tl bouillonpasta, (zie tips)
- 1 el rode wijnazijn
- ¼ tl zout
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 400 g witte kikkererwten, uit blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
- 80 g vegan kaas geraspt (zie Tips)
- verse basilicumbladeren
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1835.8 kJ / 437.1 kcal
- Eiwitten
- 16.3 g
- Koolhydraten
- 55.8 g
- Vetten
- 14.3 g
- Vezels
- 13.5 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Hummus
5min
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1h
Glutenvrij mediterraans gevouwen brood
Geen beoordelingen
Zalmvlecht
Geen beoordelingen
Aziatische komkommersalade
Geen beoordelingen
Boemkool buffalo hapjes
Geen beoordelingen
Tacos van bloemkool met chipotle saus
3h 45min
Pulled barbecue jackfruit
25min
Gestoomde havercake met gedroogde vruchten
Geen beoordelingen
Lentegroenten terrine met kervel emulsie
Geen beoordelingen
Gevulde brioche met varkensvlees, snijbiet, venkel en kaas
5 godz.
Curryworst en linzen
1h