Apparaten en Accessoires
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
Voorbereiding 15min
Totaal 40min
6 porties
Ingrediënten
-
150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
-
komkommer in plakjes (2 mm)300 g
-
gepelde walnoten45 g
-
sesamzaad25 g
-
granaatappelpitten50 g
-
gedroogde gojibessen30 g
-
vers geperst sinaasappelsap60 g
-
vers geperst citroensap60 g
-
tahin40 g
-
honing15 g
-
walnotenolie40 g
-
water1240 g
-
zout1 tl
-
½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
-
quinoa250 g
-
eieren4
-
grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
475.7 mg
Eiwitten
18.1 g
Calorieën
1974.6 kJ /
472 kcal
Vetten
23 g
Vezels
8.5 g
Verzadigd vet
3.1 g
Koolhydraten
51.7 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Boost uw immuniteit
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1u.
Zoete aardappellasagne
1u. 20min
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30min
Goulash van linzen en champignons
45min
Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade
45min
Gele paprika shakshuka met avocado
25min
Azteca taart
1u.
Pikante gegrilde kip met wortel couscous
1u. 40min
Roerbak met aubergines en kofu
Geen beoordelingen
Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto
55min
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1u.
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30min