Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g verse spinaziebladeren, roughly chopped as needed
- 100 g gedroogde kikkererwten
- 800 g water
- 1 tl zout
- 200 g uien, cut in pieces (3 cm)
- 30 g olijfolie
- 250 g wortelen, cut in pieces (3 cm)
- 3 teentjes knoflook
- 100 g rapen, cut in pieces (3 cm) (optioneel)
- 1 snuifje gemalen zwarte peper
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 408 kJ / 98 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 3.9 g
Alternatieve recepten
Indiase groentencurry
50 min
Mediterrane paprika's
Geen beoordelingen
Stoofgerecht met tofu
30min
Borscht
50 min
Gekruide Marokkaanse linzensoep
40 min
Minestrone
45 min
Kikkererwten flatbread met curry groenten dip
50 min
Linzencurry en gestoomde pompoen
1h 15 min
Gestoomde viskoekjes Thaise stijl
45 min
Linzensoep met spinazie
50 min
Moussaka met linzen
2u. 20min
Pompoensoep
35 min