Apparaten en Accessoires
Bloemkool-spinazie lasagne
Voorbereiding 30min
Totaal 1u. 45min
6 porties
Ingrediënten
Bloemkool gehakt
-
ui gehalveerd140 g
-
teentje knoflook1
-
koolzaadolie30 g
-
bloemkool in stukken600 g
-
tomatenblokjes uit blik500 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper1 tl
-
paprikapoeder1 ½ tl
-
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooienpizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien1 ½ tl
Bechamelsaus en afwerking
-
600 g rijstmelk, ongezoethavermoutdrank ongezoet600 g
-
veganistische margarine om in te vetten50 g
-
bloem80 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper½ tl
-
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)200 g
-
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)230 g
-
tomaten in plakjes3
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 portie
Eiwitten
12 g
Calorieën
1587 kJ /
379 kcal
Vetten
14 g
Vezels
9.3 g
Koolhydraten
46 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45 Min
Asperge ovenschotel
1 Std. 30 Min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 Min
Heerlijke herfstdressing
Keine Bewertungen
Vegetarische bonenburger
1 Std. 20 Min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 Min
Groenten-aardappelsalade met kip
1 Std. 15 Min
Ratatouille en zeebaars met aardappelen en eieren
50 Min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 Min
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1 Std. 25 Min
Taartjes van Prei en Venkel met Geitenkaas
Keine Bewertungen
Bloemkool korma
2 Std. 20 Min