Apparaten en Accessoires
Bloemkool-spinazie lasagne
Voorbereiding 30min
Totaal 1u. 45min
6 porties
Ingrediënten
Bloemkool gehakt
-
ui gehalveerd140 g
-
teentje knoflook1
-
koolzaadolie30 g
-
bloemkool in stukken600 g
-
tomatenblokjes uit blik500 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper1 tl
-
paprikapoeder1 ½ tl
-
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooienpizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien1 ½ tl
Bechamelsaus en afwerking
-
600 g rijstmelk, ongezoethavermoutdrank ongezoet600 g
-
veganistische margarine om in te vetten50 g
-
bloem80 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper½ tl
-
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)200 g
-
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)230 g
-
tomaten in plakjes3
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 portie
Eiwitten
12 g
Calorieën
1587 kJ /
379 kcal
Vetten
14 g
Vezels
9.3 g
Koolhydraten
46 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Gele paprika shakshuka met avocado
25min
Vegetarische bruine rijst
40min
Butternut 'Mac & Cheese'
45min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20min
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1u.
Geroerbakte noedels met groenten
30min
Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten
1u.
Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling
35min
Rood pizzadeeg met burrata en gebakken aubergines en courgettes
3u. 45min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min
Pompoenrisotto met spek
25min