Apparaten en Accessoires
Bloemkool-spinazie lasagne
Voorbereiding 30min
Totaal 1u. 45min
6 porties
Ingrediënten
Bloemkool gehakt
-
ui gehalveerd140 g
-
teentje knoflook1
-
koolzaadolie30 g
-
bloemkool in stukken600 g
-
tomatenblokjes uit blik500 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper1 tl
-
paprikapoeder1 ½ tl
-
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooienpizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien1 ½ tl
Bechamelsaus en afwerking
-
600 g rijstmelk, ongezoethavermoutdrank ongezoet600 g
-
veganistische margarine om in te vetten50 g
-
bloem80 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper½ tl
-
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)200 g
-
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)230 g
-
tomaten in plakjes3
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 portie
Eiwitten
12 g
Calorieën
1587 kJ /
379 kcal
Vetten
14 g
Vezels
9.3 g
Koolhydraten
46 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Vegetarische chili
35min
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45min
Pizza met blauwe kaas, knapperige bacon, peer, honing en walnoten
3u. 35min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20min
Balletjes met aubergines
1u.
Mediterraanse parelgerstrisotto
1u.
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1u. 15min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min
Indiase groentencurry
50min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Chili non Carne
1u.
Moussaka met linzen
2u. 20min