Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel

4.2 9 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 30min

4 porties

Ingrediënten

uien in vieren gesneden
100 g
olijfolie
30 g
aardappelen in schijfjes (5-7 mm)
350 g
zout
1 snuifje
vers gemalen zwarte peper
1 snuifje
water
20 g
gezouten kabeljauw, geweekt en ontzout in stukken (3 cm)
500 g
paneermeel
2 el
teentje knoflook
1
extra vergine olijfolie
30 g
tomatenblokjes uit blik
300 g
zout
1 tl
ontpitte olijven
50 g
gedroogde oregano
½ tl

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 8958.3 mg

Eiwitten 83.5 g

Calorieën 2719.6 kJ / 650 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 3.3 g

Koolhydraten 34 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Batch Cooking & Meal Prep 12 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree

1u. 10min

Ravioli van sternoten met champagnesaus

1u. 30min

Kip met pompoen-massaman curry en kokossoep

Geen beoordelingen

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1u. 30min

Pilav met varkensvlees en wilde rijst

1u. 10min

Chili con carne

40min

Tomaat en basilicum kip quiche

1u.

Trio van rijst, vis en groenten

35min

Zeevruchtenstoofpot

1u. 5min

Vislasagne met asperges en prei

1u. 30min

Balsamicozalm met courgettenoedels

25min

Zalm in korst met citroen risotto

45min