Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel

4.2 9 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 30min

4 porties

Ingrediënten

uien in vieren gesneden
100 g
olijfolie
30 g
aardappelen in schijfjes (5-7 mm)
350 g
zout
1 snuifje
vers gemalen zwarte peper
1 snuifje
water
20 g
gezouten kabeljauw, geweekt en ontzout in stukken (3 cm)
500 g
paneermeel
2 el
teentje knoflook
1
extra vergine olijfolie
30 g
tomatenblokjes uit blik
300 g
zout
1 tl
ontpitte olijven
50 g
gedroogde oregano
½ tl

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 8958.3 mg

Eiwitten 83.5 g

Calorieën 2719.6 kJ / 650 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 3.3 g

Koolhydraten 34 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Batch Cooking & Meal Prep 12 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Lamscurry

Lamscurry

1u.

Koolstoofpot met kalkoen

Koolstoofpot met kalkoen

40min

Kabeljauw in tomatensaus

Kabeljauw in tomatensaus

30min

Mediterrane kippenvleugels met kruiden-sinaas rijst

Mediterrane kippenvleugels met kruiden-sinaas rijst

1u.

Tomaat en basilicum kip quiche

Tomaat en basilicum kip quiche

1u.

Stoofpotje met bonen en gehaktballetjes

Stoofpotje met bonen en gehaktballetjes

45min

Viscurry

Viscurry

35min

Vislasagne met courgette

Vislasagne met courgette

1u.

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1u. 15min

Trio van rijst, vis en groenten

Trio van rijst, vis en groenten

35min

Kip- en aspergetaartjes

Kip- en aspergetaartjes

1u. 35min

Vis en aardappelen met tomatensaus

Vis en aardappelen met tomatensaus

50min