Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel

4.2 9 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 30min

4 porties

Ingrediënten

uien in vieren gesneden
100 g
olijfolie
30 g
aardappelen in schijfjes (5-7 mm)
350 g
zout
1 snuifje
vers gemalen zwarte peper
1 snuifje
water
20 g
gezouten kabeljauw, geweekt en ontzout in stukken (3 cm)
500 g
paneermeel
2 el
teentje knoflook
1
extra vergine olijfolie
30 g
tomatenblokjes uit blik
300 g
zout
1 tl
ontpitte olijven
50 g
gedroogde oregano
½ tl

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 8958.3 mg

Eiwitten 83.5 g

Calorieën 2719.6 kJ / 650 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 3.3 g

Koolhydraten 34 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Batch Cooking & Meal Prep 12 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Rode bietensap

10min

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

1u. 40min

Zwarte spaghetti met garnalen

45min

Tomaat en basilicum kip quiche

1u.

Gebraden kruiden-sinaas kip en basmati rijst met rozijnen

1u.

Kip met rode paprika

1u. 5min

Arabische kip met couscous

45min

Risotto bolognese

45min

Balsamicozalm met courgettenoedels

25min

Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen

40min

Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten

1u.

Vislasagne met asperges en prei

1u. 30min