Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g havervlokken
- 2 bananen, rijp (± 200 g), in stukken
- 2 eieren
-
100
g volle yoghurt
of 100 g kwark kaas - 2 tl kaneelpoeder
- 1 tl bakpoeder
- 1 tl huisgemaakte vanille erythritol (optioneel)
-
50
g gedroogde gojibessen
of 100 g verse blauwe bessen -
30
g amandelschilfers
of 20 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet
- Voeding
- per 1 stuk
- Calorieën
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Eiwitten
- 12.8 g
- Koolhydraten
- 37.5 g
- Vetten
- 10.3 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 235 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Havermoutpap met vers fruit
15min
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55min
Snel brood
1h 15min
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45min
Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers
Geen beoordelingen
Gestoomde bun bahn mi burgers met gepekelde wortelen
45min
Koken van langkorrelige bruine rijst
Geen beoordelingen
Worteltaart smoothie bowl
10min
Groenteflan
1h 35min
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45min
Menu met groentevelouté, kip met mosterdsaus en gestoomde groenten
45min
Bessenschuim
10min