
Apparaten en Accessoires
Stuffed capsicums with herbed quinoa
Voorbereiding 15min
Totaal 30min
6 portions
Ingrediënten
-
Parmesan cheese cut into cubes (3 cm)30 g
-
mixed fresh herbs (e.g. rosemary, sage, thyme), leaves only, plus extra for garnishing8 sprigs
-
water1500 g
-
quinoa rinsed and drained150 g
-
garlic cloves2
-
brown onion (approx. 150 g), cut into halves1
-
sun-dried tomatoes20 g
-
olive oil1 tbsp
-
pitted black olives sliced15
-
pickled capers1 tbsp
-
pine nuts toasted40 g
-
sea salt to taste¼ tsp
-
ground black pepper to taste¼ tsp
-
mixed capsicums (small-medium), tops removed and deseeded6
Voeding per 1 portion
Calorieën
246 kcal /
1033.5 kJ
Eiwitten
8.3 g
Vetten
13 g
Koolhydraten
21.6 g
Vezels
5.2 g
Verzadigd vet
2.1 g
Natrium
336.6 mg
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in

Quick and easy meals
10 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland
Australië en Nieuw-Zeeland