Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Thermomix® TM5
Compatibel
Thermomix® TM31
Compatibel
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
Voorbereiding 15min
Totaal 1u. 35min
6 portions
Ingrediënten
Coriander chilli sauce
-
garlic clove1
-
fresh green chillies deseeded if preferred1
-
fresh coriander leaves and stems2 sprigs
-
extra virgin olive oil50 g
-
lemon juice (approx. ½ lemon)20 g
-
ground cumin to taste1 tsp
-
ground sea salt1 pinch
Frittata
-
red onion cut into halves100 g
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
extra virgin olive oil1 tbsp
-
zucchini cut into pieces (3-4 cm)100 g
-
sweet potato cut into pieces (3-4 cm)250 g
-
eggs6
-
ground sea salt1 tsp
-
feta cheese50 g
-
pepita seeds toasted (optional)20 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
587 mg
Eiwitten
17.3 g
Calorieën
1711 kJ /
407 kcal
Vetten
30.6 g
Vezels
3.2 g
Verzadigd vet
5.2 g
Koolhydraten
15.5 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Lunchbox ideas
27 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland
Australië en Nieuw-Zeeland
Misschien vind je dit ook leuk...
Chickpea ratatouille (gut health)
1u.
Warm Mediterranean couscous salad
30min
Broccoli salad
10min
Mediterranean capsicums
2u.
Zucchini, lentil and coconut stew
30min
Cauliflower and sweet potato lasagne
1u. 35min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1u. 15min
Warm sweet potato and chickpea salad
45min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55min
Beetroot, feta and spinach quiche
1u. 40min
Vegetable bake with goat's feta
1u. 30min
Feta, spinach and potato frittata
1u.