Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Lemon chilli dressing
- 4 pieces lemon peel (1 x 5 cm), no white pith
- 1 long red chilli, deseeded if preferred
- 3 sprigs fresh lemon thyme, leaves only
- 1 garlic clove
- 40 g extra virgin olive oil
- 20 g lemon juice
Vegetable bake
- olive oil, for greasing
- 1 - 2 Ruby Lou potatoes, peeled and cut into very thin slices (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 300 g sweet potato, cut into pieces (4-5 cm)
- 200 g carrot, cut into pieces (4-5 cm)
- 100 g zucchini, cut into pieces (4-5 cm)
- 40 g cornflour
- 80 g red onion, cut into thin strips
- 80 g red capsicum, deseeded and cut into thin strips
- 1 egg
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 150 g fresh Swiss brown mushrooms, cut into slices
- 30 g fresh baby spinach leaves, to serve
- 70 g goat's milk feta, crumbled, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1087.5 kJ / 258.8 kcal
- Eiwitten
- 7.9 g
- Koolhydraten
- 25.5 g
- Vetten
- 12.3 g
- Verzadigd vet
- 3.2 g
- Vezels
- 6.6 g
- Natrium
- 359.7 mg
Alternatieve recepten
Three-bean shepherd's pie
26h
Feta, spinach and potato frittata
1 godz.
Mediterranean vegetable bake
50 min
Mashed pea and corn slice
40 min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45 min
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50 min
Vegetable lasagne
1 Std. 35 Min
Pumpkin tart
2 Std. 15 Min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 Std. 35 Min
Caribbean curry
40 min
Warm Mediterranean couscous salad
30 min
Vegetarian quiche
1 godz. 55 min