Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- olive oil, for greasing
- 100 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 200 g sweet potato, peeled and cut into pieces (3 cm)
- 250 g broccoli, cut into florets
- 1 parsnip (approx. 130 g), peeled and cut into pieces (3 cm)
- 8 eggs
- 60 g wholegrain mustard
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- 60 g milk
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Eiwitten
- 14.7 g
- Koolhydraten
- 6.5 g
- Vetten
- 10.4 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 2.9 g
- Natrium
- 672.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Cauliflower and sweet potato lasagne
1h 35min
Breakfast bars
40min
Kumara sausage rolls
1 Std. 15 Min
Mediterranean carrot fritters
1h
Vegetable bake with goat's feta
1h 30min
Zucchini, ham and corn bites
40min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Healthy biscuits
35min
Mashed pea and corn slice
40min
Feta, spinach and potato frittata
1h
Beetroot, feta and spinach quiche
1 Std. 40 Min
Carrot cake bliss balls
40min