Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g buckwheat groats
- 260 g water
- 160 g pitted Medjool dates
- 20 g roasted unsalted peanuts
- 2 tbsp almond butter (see Tips)
- 2 tbsp pure maple syrup
- 30 g raw cacao powder
- 15 g chia seeds
- 15 g vanilla protein powder (optional - see Tips)
- 80 g shredded coconut
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 263.4 kJ / 62.7 kcal
- Eiwitten
- 1.4 g
- Koolhydraten
- 6.8 g
- Vetten
- 3.1 g
- Verzadigd vet
- 1.8 g
- Vezels
- 1.4 g
- Natrium
- 4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Healthy biscuits
35 min
Hazelnut crunch bliss balls
40 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Vanilla protein balls
20min
Zucchini banana loaf
1 Std. 45 Min
Carrot cake bliss balls
40 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Lemon coconut bliss balls
40 Min
Healthy banana bread
1h 15 min