Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g buckwheat groats
- 260 g water
- 160 g pitted Medjool dates
- 20 g roasted unsalted peanuts
- 2 tbsp almond butter (see Tips)
- 2 tbsp pure maple syrup
- 30 g raw cacao powder
- 15 g chia seeds
- 15 g vanilla protein powder (optional - see Tips)
- 80 g shredded coconut
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 263.4 kJ / 62.7 kcal
- Eiwitten
- 1.4 g
- Koolhydraten
- 6.8 g
- Vetten
- 3.1 g
- Verzadigd vet
- 1.8 g
- Vezels
- 1.4 g
- Natrium
- 4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Hazelnut crunch bliss balls
40 Min
Chocolate energy bars
1 Std.
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Almond and date bars
2 Std. 15 Min
Carrot poppy seed muffins
1h 15min
Coconut oat biscuits
45 Min
Carrot cake bliss balls
40 Min
Apricot and carrot bliss balls
1小时 20 分钟
Lemon coconut bliss balls
40 Min
Healthy banana bread
1h 15min