Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Avocado tahini
- 1 avocado, flesh only
- 2 tbsp tahini (see Tips)
- 20 g lime juice (approx. 1 lime)
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
Corn and coriander fritters
- 3 spring onions/shallots (approx. 60 g), cut into quarters
- 10 sprigs fresh coriander, leaves only
- 100 g kale, leaves only, stalks removed
- 140 g natural yoghurt
- 2 eggs
- 110 g self-raising flour
- ½ tsp salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper, to taste
- 500 g fresh sweet corn kernels (see Tips)
- 2 pinches cayenne pepper
- oil, for frying
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2264.3 kJ / 539 kcal
- Eiwitten
- 15.6 g
- Koolhydraten
- 47.5 g
- Vetten
- 30.3 g
- Verzadigd vet
- 4.9 g
- Vezels
- 9 g
- Natrium
- 611.8 mg
Alternatieve recepten
Tomato pasta sauce
40 min
Hearty gluten free vegetarian lasagne
3h 5min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 min
Basil pesto
10min
Salami, pea and corn fritters
40 min
Kumara sausage rolls
1 godz. 15 min
Falafel with beetroot hommus
20 min
Vegetarian sausage rolls
40 min
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1 Std. 5 Min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45 min
Peanut and soba noodle slaw
20 min
Hommus
15min