Tartinade aux champignons

Tartinade aux champignons

4.3 31 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

6 portions

Ingrediënten

100 g de graines de tournesol
230 g d'eau
10 g de vin blanc (optioneel)
100 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
50 g d'huile d'olive
60 g d'échalotes coupées en deux
¼ - ½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
10 g de sauce de soja (optioneel)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 257.3 mg

Eiwitten 4.8 g

Calorieën 445.8 kJ / 106.5 kcal

Vetten 7.5 g

Vezels 16.7 g

Verzadigd vet 0.8 g

Koolhydraten 5.7 g

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