Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de graines de tournesol
- 230 g d'eau
- 10 g de vin blanc (optioneel)
- 100 g de champignons de Paris frais, coupés en deux ou en quatre
- 50 g d'huile d'olive
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- ¼ - ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 10 g de sauce de soja (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- Eiwitten
- 4.8 g
- Koolhydraten
- 5.7 g
- Vetten
- 7.5 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Vezels
- 16.7 g
- Natrium
- 257.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
L'aventure Vorwerk
5min
Tartinade d'artichaut à la tomate
2 godz. 15 min
Tartinade aux deux saumons et citron vert
25 Min
Tartinade poivron-pomme
25 Min
Tartinable aux lentilles corail et curry breton
15min
Tartinade concombre-ricotta
10 min
Crackers aux graines, houmous au poivron et mousses au chocolat
1h 45min
Tartinable de crevettes aux épices cajun
10 min
Tartinade d'artichaut à la tomate
2 godz. 15 min
Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
20 min
Tartinade de tomates séchées
10 min
Cookies au chorizo et aux tomates séchées
50 min