Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de graines de tournesol
- 230 g d'eau
- 10 g de vin blanc (optioneel)
- 100 g de champignons de Paris frais, coupés en deux ou en quatre
- 50 g d'huile d'olive
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- ¼ - ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 10 g de sauce de soja (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- Eiwitten
- 4.8 g
- Koolhydraten
- 5.7 g
- Vetten
- 7.5 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Vezels
- 16.7 g
- Natrium
- 257.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pesto tomates séchées, noix de cajou et parmesan
15min
Houmous aux tomates séchées
10 min
Tartinable de crevettes aux épices cajun
10 min
Tartinade d'artichaut à la tomate
2h 15 min
Tartinade concombre-ricotta
10 min
Crackers aux graines, houmous au poivron et mousses au chocolat
1h 45min
Tartinable aux radis et curry breton
20min
Tartinable de poulet au curry breton
20min
Tartinable de pois chiches au mélange du trappeur
10 min
Tartinable d'ananas et avocat aux épices cajun
15min
Tartinable œufs-avocat aux épices cajun
30 min
Compotée aux lardons
25min