Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Yoghurt tartare sauce
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- 1 garlic clove
- 30 g baby pickled capers, rinsed and drained
Salmon and broccoli pesto
- 500 g water
- 200 g broccoli florets
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 garlic cloves
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 30 g olive oil, plus extra to drizzle
- 20 g freshly squeezed lemon juice (approx. ½ lemon)
- 4 fresh skinless, boneless salmon fillets
- 2 bunches asparagus, trimmed, cut into halves widthways if spears are thick
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 60 g rocket
- 180 - 200 g cherry tomatoes, cut into halves or quarters
- lemon wedges, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2349 kJ / 559.3 kcal
- Eiwitten
- 41.1 g
- Koolhydraten
- 5.8 g
- Vetten
- 40.4 g
- Verzadigd vet
- 11 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 449.3 mg
Alternatieve recepten
Leek, chilli and chorizo sauce
40 Min
Sticky chicken
24h 35 min
Turkey rissoles and kale slaw
30 λεπτ.
Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)
35min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad
25 godz. 35 min
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25 λεπτ.
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
40 Min
Linguine with lemon and prosciutto
25 λεπτ.
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50 λεπτ.
Anne Tesconi's Chicken roulade all'Italiana
1 Std. 25 Min
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30 λεπτ.