![Mackerel and Lemon Trofie Mackerel and Lemon Trofie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ef84e041-1e16-4f97-ad1d-17d5113c4828/Derivates/7f9dae4f-a698-46fa-b90e-2f4f34d34508.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 garlic clove
- 30 g extra virgin olive oil
- 640 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 320 g trofie pasta, or pasta shape of choice
- 200 g mackerel fillets in oil, drained, flaked
- 2 lemons, finely grated zest of 1 and 50 g juice
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 611 kJ / 416 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 58 g
- Vetten
- 14 g
- Vezels
- 2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Broccoli and stilton soup
30 min
Quick Lamb Dhansak
45 min
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30 min
Beef and Ale Stew
2h 20min
Kedgeree
45 min
Sardine and Pea Pilaf
40 min
Salt Cod with Spinach and Chickpeas
45 min
Prawn and Fish Ball Soup with Ramen Noodles
35min
Pearl Barley Risotto with Asparagus
1 godz. 5 min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1 godz.
Caldeirada (Fish Stew)
45 min
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1 Std. 20 Min