Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 35 g d'échalotes
- 150 g de champignons de Paris frais
- 500 g d'eau
- 4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g en tout)
- 250 g de carottes, coupées en spaghetti (2 carottes env.)
- 100 g de chou, en fines lamelles
- 2 oranges, détaillées en segments
- du poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- le jus de 2 citrons jaunes
- 3 c. à soupe de sauce de soja
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 799 kJ / 188 kcal
- Eiwitten
- 33 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40 min
Papillotes de cabillaud en feuille de chou
55 dk
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
50 min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Papillotes de dinde au curry et chou chinois
1 godz.
Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles
35 min
Papillotes de poisson au mascarpone
35 min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40 min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35 min
Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)
30 min