Taboulé au fonio

Taboulé au fonio

3.5 4 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 50min

6 portions

Ingrediënten

200 g d'eau
100 g de fonio
15 feuilles de menthe fraîche
10 feuilles de basilic frais
½ bouquet de persil frais
70 g d'oignons nouveaux
200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
200 g de tomates coupées en quatre
½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 1.5 g

Calorieën 385.3 kJ / 92.5 kcal

Vetten 5.3 g

Vezels 1.2 g

Koolhydraten 9.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Evasions gourmandes 65 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Fèves, petits pois et poires aux épices douces

Fèves, petits pois et poires aux épices douces

1u. 20min

Salade de boulgour, fèves et radis

Salade de boulgour, fèves et radis

1u.

Poke bowl

Poke bowl

30min

Salade de quinoa aux deux haricots

Salade de quinoa aux deux haricots

45min

Tomates farcies au kasha, à la feta et au basilic

Tomates farcies au kasha, à la feta et au basilic

55min

Légumes verts, menthe et œufs mollets

Légumes verts, menthe et œufs mollets

45min

Légumes croquants, boulettes de chèvre

Légumes croquants, boulettes de chèvre

40min

Salade fattouch

Salade fattouch

25min

Taboulé de pois chiches

Taboulé de pois chiches

12u. 15min

Pizza blanche à la ligurienne

Pizza blanche à la ligurienne

1u. 45min

Rouleaux de printemps aux légumes et curry

Rouleaux de printemps aux légumes et curry

40min

Tajine de légumes-racine au carvi

Tajine de légumes-racine au carvi

1u.