Apparaten en Accessoires
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
Voorbereiding 15min
Totaal 35min
4 porties
Ingrediënten
-
verse rozemarijn enkel de blaadjes2 takjes
-
verse tijm enkel de blaadjes2 takjes
-
verse peterselie enkel de blaadjes3 takjes
-
teentjes knoflook2
-
lente-ui in stukken70 g
-
citroen zeste en sap½
-
zongedroogde tomaten9
-
zout en meer naar smaak1 tl
-
gemalen witte peper en meer naar smaak½ tl
-
couscous met 5 tot 10 min. weektijd220 g
-
4 bevroren zalmfilets, ontveld, ontdooid (125 g elk)verse zalmfilets, ontveld (125 g elk)4
-
water warm500 g
-
olijfolie10 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeldgroentebouillonpasta1 volle tl
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
32 g
Calorieën
1924 kJ /
460 kcal
Vetten
18 g
Vezels
4 g
Koolhydraten
41 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Zal(m)ig lekker
9 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Gnocchi Tricolore
35min
Zeevruchtenrijst
Geen beoordelingen
Lamscurry met erwten, mango, banaan en pistachenoten
1u. 30min
Scampi cajun citroen pasta
30min
Op Yucataanse wijze in bananenbladeren gebakken vis met maïsrijst
Geen beoordelingen
Tomaat en basilicum kip quiche
1u.
Mediterraanse parelgerstrisotto
1u.
Kip met warme aardappelsalade
55min
Cannelloni met varkensvlees en groentesaus
1u.
Orzo pasta met zalm en spinazie
40min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50min
Champignons of zwammen met look
20min