Apparaten en Accessoires
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
Voorbereiding 15min
Totaal 35min
4 porties
Ingrediënten
-
verse rozemarijn enkel de blaadjes2 takjes
-
verse tijm enkel de blaadjes2 takjes
-
verse peterselie enkel de blaadjes3 takjes
-
teentjes knoflook2
-
lente-ui in stukken70 g
-
citroen zeste en sap½
-
zongedroogde tomaten9
-
zout en meer naar smaak1 tl
-
gemalen witte peper en meer naar smaak½ tl
-
couscous met 5 tot 10 min. weektijd220 g
-
4 bevroren zalmfilets, ontveld, ontdooid (125 g elk)verse zalmfilets, ontveld (125 g elk)4
-
water warm500 g
-
olijfolie10 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeldgroentebouillonpasta1 volle tl
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
32 g
Calorieën
1924 kJ /
460 kcal
Vetten
18 g
Vezels
4 g
Koolhydraten
41 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Zal(m)ig lekker
9 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Kip met warme aardappelsalade
55min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50min
Halloween-worstvingers
1u.
Tomaat en basilicum kip quiche
1u.
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25min
Kalkoenrolletjes met gorgonzola
1u.
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min
Trio van rijst, vis en groenten
35min
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45min
Slowcooken kalfsstoofpot
2u. 10min
Gebraden kruiden-sinaas kip en basmati rijst met rozijnen
1u.
Rijst met rundvlees en broccoli
50min