Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 - 3 tsp matcha powder, to taste
- 20 g sultanas
- 20 g dried apricots
- 20 g almonds
- 20 g currants
- 70 g rolled oats
- 2 - 3 tbsp hemp seeds (see Tip)
- 1 tbsp chia seeds
- ¼ tsp salt
- 300 g plant-based milk of choice
- pure maple syrup, to serve (optional)
- fresh fruit, to serve (optional)
- nut butter, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1411.7 kJ / 336.1 kcal
- Eiwitten
- 10.3 g
- Koolhydraten
- 37.5 g
- Vetten
- 15.2 g
- Vezels
- 7.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Coconut quinoa with sticky mango
30min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Pumpkin pie porridge
20min
Popeye's power bowl
10min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1h 30min
Mango muesli
5min
Kale, sprouts and red cabbage salad
4 Std. 35 Min
Golden latte
10min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 godz. 15 min
Cacao banana porridge
15min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min