![Hemp and matcha overnight oats Hemp and matcha overnight oats](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FB95AA88-C5E4-45E0-8BB7-E96E9DC30C05/Derivates/043a1733-53f2-40a8-864e-d888cb703d34.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 - 3 tsp matcha powder, to taste
- 20 g sultanas
- 20 g dried apricots
- 20 g almonds
- 20 g currants
- 70 g rolled oats
- 2 - 3 tbsp hemp seeds (see Tip)
- 1 tbsp chia seeds
- ¼ tsp salt
- 300 g plant-based milk of choice
- pure maple syrup, to serve (optional)
- fresh fruit, to serve (optional)
- nut butter, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1411.7 kJ / 336.1 kcal
- Eiwitten
- 10.3 g
- Koolhydraten
- 37.5 g
- Vetten
- 15.2 g
- Vezels
- 7.2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Popeye's power bowl
10min
Coconut and maca hot chocolate
24sa 15 dk
Green smoothie bowl
20 分钟
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Maca chocolate bark
50min
Golden latte
10min
Pear berry cereal
10min
Golden Oatmeal
10min
Carrot cake smoothie bowl
10min
Spiced matcha latte
10min