Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 - 3 tsp matcha powder, to taste
- 20 g sultanas
- 20 g dried apricots
- 20 g almonds
- 20 g currants
- 70 g rolled oats
- 2 - 3 tbsp hemp seeds (see Tip)
- 1 tbsp chia seeds
- ¼ tsp salt
- 300 g plant-based milk of choice
- pure maple syrup, to serve (optional)
- fresh fruit, to serve (optional)
- nut butter, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1411.7 kJ / 336.1 kcal
- Eiwitten
- 10.3 g
- Koolhydraten
- 37.5 g
- Vetten
- 15.2 g
- Vezels
- 7.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Carrot cake smoothie bowl
10min
Popeye's power bowl
10min
Daily green smoothie
10min
Green smoothie bowl
20min
Nutty matcha balls
40min
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
2 Std. 30 Min
Kale, sprouts and red cabbage salad
4 Std. 35 Min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min