Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 8 pitted dates
- 1 orange, peeled and cut into halves
- 1 banana, cut into pieces
- 1 carrot (approx. 130 g), cut into pieces (2 cm)
- 70 g carrot juice, chilled
- 50 g ice cubes
- 10 walnuts
- 20 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 40 g rolled oats
- ¾ tsp ground cinnamon
- 2 tsp desiccated coconut
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Eiwitten
- 9.2 g
- Koolhydraten
- 56.8 g
- Vetten
- 17.2 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 13.9 g
- Natrium
- 66.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Green smoothie bowl
20 min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Pumpkin pie porridge
20 min
Four Seed Power Smoothie
5 min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 min
Daily green smoothie
10 min
Everyday protein shake
5 min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min