Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 1 tbsp sunflower seeds
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 20 g coconut flour
- 1 tbsp sumac
- 2 tbsp dukkah (optional - see Tips)
- 2 eggs
- 350 g broccoli, cut into florets
- olive oil spray
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 709.3 kJ / 167.7 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 3.8 g
- Vetten
- 11.9 g
- Verzadigd vet
- 2.7 g
- Vezels
- 5 g
- Natrium
- 367.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Coconut and beetroot balls
40min
Pumpkin and turmeric loaf
1h 50 min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1h 30min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 Min
Grilled eggplant dip
2h
Raw apple pie
3h 25 min.
Fresh fennel salad
10 min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1h 20 min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1h 50 min
Pea and garden mint fritters
25 min
Carrot cake bliss balls
40min