Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 1 tbsp sunflower seeds
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 20 g coconut flour
- 1 tbsp sumac
- 2 tbsp dukkah (optional - see Tips)
- 2 eggs
- 350 g broccoli, cut into florets
- olive oil spray
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 709.3 kJ / 167.7 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 3.8 g
- Vetten
- 11.9 g
- Verzadigd vet
- 2.7 g
- Vezels
- 5 g
- Natrium
- 367.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55min
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1h 15min
Fennel, freekeh and orange salad
2 godz. 25 min
Spiced labne with pumpkin and rocket salad
13h
Beetroot salad with raita dressing
35 min
Florentine potato cakes
40 Min
Kangaroo harissa polpette with lentils and kale
45 min
Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt
1h 25 min
Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing
20 min
Sauerkraut salad
10min
Raw cauliflower tabouli
30 min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1 godz. 50 min