Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

6 portions

Ingrediënten

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 367.2 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 709.3 kJ / 167.7 kcal

Vetten 11.9 g

Vezels 5 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 3.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Falafel with beetroot hommus

20min

Mediterranean capsicums

2u.

Florentine potato cakes

40min

Pumpkin and turmeric loaf

1u. 50min

Cauliflower "fried" rice

45min

Beetroot, feta and spinach quiche

1u. 40min

Zucchini tortillas with falafel

25u. 30min

Raw cauliflower tabouli

30min

Open fish burgers

1u.

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2u. 30min

Coconut and beetroot balls

40min

Ricotta patties with chilli lime corn

1u. 20min