Apparaten en Accessoires
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
Voorbereiding 30min
Totaal 50min
6 porties
Ingrediënten
-
citroen liefst biologisch, alleen de zeste½
-
gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook), enkel de blaadjes2 - 3 takjes
-
teentje knoflook1
-
2 snuifjes cayennepeper, gedroogd, vlokkenverse chilipepers½
-
olijfolie60 g
-
water1200 g
-
zout1 ½ tl
-
quinoa100 g
-
verse zalmfilets, ontveld (2 cm dik)600 g
-
paprika in stukken160 g
-
rode uien in stukken50 g
-
komkommer in stukken120 g
-
feta kaas in stukken150 g
-
gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook)8 - 9 takjes
-
Dijon mosterd1 tl
-
azijn1 el
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
pruimtomaten in stukken (2 cm)300 g
-
avocado enkel het vruchtvlees (150-200 g), in schijfjes1
-
100 g verse babyspinazieboerenkool dun gesneden100 g
-
pompoenzaden (optioneel)1 el
-
gedroogde veenbessen (optioneel)2 el
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 portie
Eiwitten
29 g
Calorieën
2238 kJ /
534 kcal
Vetten
37 g
Vezels
6 g
Koolhydraten
19 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Overheerlijk genieten op elk niveau
72 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Moussaka met linzen
2 Std. 20 Min
Pilav met varkensvlees en wilde rijst
1 Std. 10 Min
Eendenborst met passievrucht en bietenpuree
45 Min
Tex-Mex tortilla's met varkensreepjes en zwarte bonen
1 Std. 20 Min
Arabische kip met couscous
45 Min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 Min
Quiche met kip en peer
2 Std. 40 Min
Salade met kip en spelt
1 Std. 15 Min
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 Min
Salade van Kool en Wortel met Feta
15 Min
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1 Std. 25 Min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 Min