Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Mayonnaise
- 150 g sunflower oil
- 1 egg
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tsp lemon juice
- 2 tsp Dijon mustard
- 2 tsp pickled capers, chopped
- 1 - 2 pinches salt, to taste
Salmon burgers
- 6 spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces (approx. 3 cm)
- ½ lemon, zest only, no white pith
- 2 sprigs fresh tarragon, leaves only
- 2 sprigs fresh dill, fronds only
- 3 fresh boneless, skinless salmon fillets (approx. 150 g each), cut into pieces (approx. 3 cm)
- 80 g frozen green peas
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Zucchini fries
- 60 g Parmesan cheese, crust removed and cut into pieces (3 cm)
- 60 g white bread
- 1 egg
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 300 g zucchini, cut into batons (5 cm x 1 cm)
Assembly
- 2 tbsp olive oil
- 4 hamburger buns
- 160 g cherry tomatoes, cut into halves
- 8 green lettuce leaves, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 4189.5 kJ / 997.5 kcal
- Eiwitten
- 44 g
- Koolhydraten
- 43.2 g
- Vetten
- 71.6 g
- Verzadigd vet
- 13.4 g
- Vezels
- 6.6 g
- Natrium
- 1706.8 mg
Alternatieve recepten
Fish and mixed vegetable parcels
1h 15 min
Prawn arrabiata with zucchini noodles
40 Min
Mediterranean seafood with tomato and fennel
30min
Almond crusted salmon with asparagus fettuccine
35 min
Mediterranean salmon and couscous parcels
25min
Spiced labne with pumpkin and rocket salad
13 Std.
Roasted vegetables with horseradish cream
40 Min
Smoked honey and dill salmon
1 Std. 5 Min
Salmon with yoghurt dressing
55 min
Prawns in chilli butter with risoni and herb salad
30min
Melanzane parmigiana
2 Std. 5 Min
Steamed salmon with broccoli pesto
25min