Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Mayonnaise
- 150 g sunflower oil
- 1 egg
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tsp lemon juice
- 2 tsp Dijon mustard
- 2 tsp pickled capers, chopped
- 1 - 2 pinches salt, to taste
Salmon burgers
- 6 spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces (approx. 3 cm)
- ½ lemon, zest only, no white pith
- 2 sprigs fresh tarragon, leaves only
- 2 sprigs fresh dill, fronds only
- 3 fresh boneless, skinless salmon fillets (approx. 150 g each), cut into pieces (approx. 3 cm)
- 80 g frozen green peas
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Zucchini fries
- 60 g Parmesan cheese, crust removed and cut into pieces (3 cm)
- 60 g white bread
- 1 egg
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 300 g zucchini, cut into batons (5 cm x 1 cm)
Assembly
- 2 tbsp olive oil
- 4 hamburger buns
- 160 g cherry tomatoes, cut into halves
- 8 green lettuce leaves, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 4189.5 kJ / 997.5 kcal
- Eiwitten
- 44 g
- Koolhydraten
- 43.2 g
- Vetten
- 71.6 g
- Verzadigd vet
- 13.4 g
- Vezels
- 6.6 g
- Natrium
- 1706.8 mg
Alternatieve recepten
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40 min
Ricotta, mint and zucchini lasagne
2h
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30 min
Fish tacos with Kewpie mayonnaise
1 godz. 30 min
Mediterranean vegetable bake
50 min
Open fish burgers
1 godz.
Mediterranean salmon and couscous parcels
25 min
Salmon with yoghurt dressing
55 min
Steamed eggplant and ricotta lasagne
1 Std. 25 Min
Almond crusted salmon with asparagus fettuccine
35 min
Coconut turmeric fish curry
40 min
Quinoa salad with mango salsa
1 godz.