Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

4.8 357 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 15min

5 porcji

Ingrediënten

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 5 mg

Eiwitten 1 g

Calorieën 419 kJ / 100 kcal

Vetten 0.3 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 0 g

Koolhydraten 26 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SMOOTHIES 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Oliwa czosnkowa

10min

Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim

50min

Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim

1u. 25min

Delikatne rumienienie krewetek

15min

Włoskie masło ziołowe

5min

Koktajl z melonem i jogurtem

10min

Wenezuelski szarpany kurczak z bułeczkami arepas

40min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1u.

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5min