Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g rukoli
- 450 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g banana, pokrojonego na kawałki
- 100 g kiwi, pokrojonych w ćwiartki
- 300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 419 kJ / 100 kcal
- Eiwitten
- 1 g
- Koolhydraten
- 26 g
- Vetten
- 0.3 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie energetyczne
10min
Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa
15min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie z melona i kiwi
5 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10min