Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

4.8 351 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 15min

5 porcji

Ingrediënten

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 5 mg

Eiwitten 1 g

Calorieën 419 kJ / 100 kcal

Vetten 0.3 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 0 g

Koolhydraten 26 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SMOOTHIES 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Smoothie melon-jabłko-marchew

15min

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15min

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

15min

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

10min

Smoothie śliwkowo-jeżynowe

10min

Smoothie z melona i kiwi

5min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15min

Smoothie z kiwi i imbirem

10min

Smoothie cytrusowe

15min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5min

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

15min