Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

4.5 253 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

4 porcje

Ingrediënten

150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
50 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g siemienia lnianego Melvit
5 g nasion chia Melvit
400 g mleka kokosowego
20 - 30 g syropu z agawy

20 - 30 g syropu klonowego
100 g wody

100 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 4.6 g

Calorieën 1473 kJ / 351.8 kcal

Vetten 25.2 g

Vezels 0.4 g

Koolhydraten 29.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

PEŁNE ZDROWIA 60 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

10min

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10min

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

15min

Koktajl z melonem i jogurtem

10min

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5min

Smoothie z awokado

30min

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

10min

Zielone smoothie proteinowe

5min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10min

Koktajl detox z jogurtem

10min

Koktajl dodający energii

5min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5min