Compatibele versies
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 150 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g siemienia lnianego, Melvit
- 5 g nasion chia, Melvit
- 400 g mleka kokosowego
-
20 - 30
g syropu z agawy
of 20 - 30 g syropu klonowego -
100
g wody
of 100 g kostek lodu - 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1473 kJ / 351.8 kcal
- Eiwitten
- 4.6 g
- Koolhydraten
- 29.2 g
- Vetten
- 25.2 g
- Vezels
- 0.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl dodający energii
5min
Smoothie energetyczne
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie proteinowe po treningu
10min