Compatibele versies
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
- 150 g de hojas de espinaca frescas
- 600 g de agua
- 100 g de cebolla
- 40 g de zumo de lima
- 10 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- ½ cucharadita de azúcar
- 2 cucharadas de mostaza de Dijon
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
-
½
cucharadita de comino en grano
of ½ cucharadita de comino molido - ½ cucharadita de sal
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 868 kJ / 208 kcal
- Eiwitten
- 10.68 g
- Koolhydraten
- 22.5 g
- Vetten
- 8.2 g
- Vezels
- 11.83 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de alubias blancas
5 Min
Ensalada especiada de garbanzos
25 Min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15 min
Ensalada de lentejas con bacalao
10 Min
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
30 min
Ensalada de judías blancas con berberechos
2h 20 min
Ensalada griega de arroz
1h
Tabulé de lentejas
10 Min
Ensalada de quinoa roja
45 min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 Min
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 Min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h