Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de vino blanco
- 100 g de arroz integral
- 1 pellizco de pimienta molida
- ½ cucharadita de sal
- 150 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de agua
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1411 kJ / 338 kcal
- Eiwitten
- 6.48 g
- Koolhydraten
- 40.36 g
- Vetten
- 16.68 g
- Vezels
- 4.13 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cocción de arroz integral
35min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Salmón con tofu para dos
30 Min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1h
Espelta estilo risotto con verduras
1h
Arroz integral con espinacas
45 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 godz. 50 min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45 min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Arroz con calabaza para deportistas
30 Min
Arroz integral precocido
2h 30min