Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo

Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo

3.9 37 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 raciones

Ingrediënten

Verduras, salmón y arroz

300 g de agua
200 g de arroz integral precocido
150 g de calabacín con piel en rodajas finas (2-3 mm)
150 g de zanahoria en tiras
150 g de espárragos verdes en trozos de 3-4 cm (pueden ser congelados)
4 lomos de salmón fresco (aprox. 600 g) salpimentados

Salsa de eneldo

4 - 6 ramitas de eneldo fresco (las hojas)
2 yogures naturales (240-250 g)
2 cucharadas de mostaza de Dijon
2 cucharaditas de mostaza a la antigua

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 38.4 g

Calorieën 2140.8 kJ / 512.2 kcal

Vetten 20 g

Vezels 3.6 g

Koolhydraten 44.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

En 30 minutos 81 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Arroz con atún, espinacas y judías rojas

25 Min

Sopa griega de garbanzos

25 Min

Pasta integral con salsa de pimientos y almendras

50 Min

Tortitas de guisantes con queso feta

20 Min

Papilla con mijo, plátano y leche

15 Min

Fusilli con alcachofas y guisantes

25 Min

Ensalada de patata y pepino

40 Min

Fideos orientales de soja con verduras

30 Min

Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

8 Std. 40 Min

Ensalada de arroz integral

45 Min

Cuscús de pollo marinado y mango

30 Min

Gazpacho verde

10 Min