Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral

4.2 18 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 45min

6 raciones

Ingrediënten

Cocción de arroz integral y verduras

1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral
500 g de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)

Ensalada

2 latas de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)

2 latas de atún en aceite, escurrido (aprox. 100 g)
1 - 2 pellizcos de sal
1 chorrito de aceite de oliva
1 chorrito de zumo de limón (optioneel)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 10.13 g

Calorieën 1114 kJ / 266 kcal

Vetten 2.77 g

Vezels 3.16 g

Koolhydraten 50.22 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Especial arroces - Vol. II 10 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Corvina con ratatouille

45min

Quesadillas de pavo y aguacate

1u. 15min

Lentejas y soja con verduras

4u. 50min

Gazpacho de espárragos verdes

2u.

Tayín de pollo

20min

Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo

30min

Ensalada de patata y pepino

40min

Crema bretona (de judías blancas)

30min

Cuscús con pollo en salsa de ciruelas pasas

45min

Filetes de trucha en papillote

30min

Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

8u. 40min

Ensalada nórdica de arroz y salmón con aliño de eneldo

30min