Ensalada de arroz integral
TM6 TM5 TM31

Ensalada de arroz integral

4.4 (16 beoordelingen)

Ingrediënten

Cocción de arroz integral y verduras

  • 1200 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 350 g de arroz integral
  • 500 g de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)

Ensalada

  • 2 latas de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)
    of 2 latas de atún en aceite escurrido (aprox. 100 g)
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 chorrito de zumo de limón (optioneel)

Voeding
per 1 ración
Calorieën
1114 kJ / 266 kcal
Eiwitten
10.13 g
Koolhydraten
50.22 g
Vetten
2.77 g
Vezels
3.16 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten