Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Polenta
- 330 g farinha de milho
- 1100 g água
- Óleo q.b. p/ fritar
Esparregado
- 2 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 200 g leite
- 200 g natas
- 100 g farinha
- 600 g espinafres descongelados bem espremidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada inteira
- 5 g vinagre
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1991.7 kJ / 476 kcal
- Eiwitten
- 11.6 g
- Koolhydraten
- 62.3 g
- Vetten
- 21.8 g
- Verzadigd vet
- 9.2 g
- Vezels
- 7.7 g
- Natrium
- 507.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Polenta com cogumelos e espinafres
35 Min
Risoto básico
30min
Bolo salgado sem glúten - pizza de aniversário
55min
Curcuma (Modo descascar)
5 min
Tisana de salva e louro
15min
Crumble de amêndoa com legumes
1h
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8 godz. 30 min
Tortilha de batata a vapor - TM5
45min
Polenta com pesto de rúcula
45min
Guisado de grão com legumes
45min
Caldo de legumes funcional
1h 40min
Pão de forma sem glúten
14 Std.